Tips Mengurangi Timbulnya Jerawat

   Setiap remaja yang sedang memasuki usia puber atau sering disebut masa akhir balik, tidak lain masalahnya adalah jerawat yang terkadang sering muncul dalam waktu yang tidak terduga. Apalagi bagi remaja putri masalah jerawat terkadang membuat diri merasa tidak percaya diri, ya termasuk aku sendiri sebagai perempuan. Ini sebenarnya disebabkan oleh hormon yang terdapat dalam tubuh kita itu sedang meningkat ataupun karena lingkungan disekeliling kita.

   Tapi kali ini kita tidak perlu merasa terlalu cemas, sebab kita dapat mencegahnya atau mengurangi timbulnya jerawat. Jadi sebelum jerawat itu muncul, dapat kita mencegahnya teman. Aku juga punya sedikit info ataupun kiat-kiat khusus yang dapat kita lakukan untuk mencegahan jewarat itu muncul, info ini didapatkan dari Dokter Spesialis Kulit yang pernah menangani aku. Berikut ini kiat-kiatnya :

1.  Disarankan untuk membiasakan diri untuk membersikan muka ketika kita pulang berkatifitas di luar rumah, karena di luar rumah banyak terdapat polusi dan polusi itu yang masuk dan mengendap di pori-pori kulit kita.

2.  Membasuh muka lebih baik menggunakan air dingin, karena dapat memperkecil pori-pori yang terbuka setelah mekalukan aktifitas diluar rumah. Tidak dianjurkan mencuci muka dengan air hangat, karena dapat menyebabkan pori-pori kulit kita semakin terbuka. Sehingga menyebabkan polusi masuk dengan mudah ke tubuh kita.

3.  Menghindari makanan berlemak karena dapat mengakibatkan terjadinya penimbunan lemak, lemat tersebut dapat menyebabkan jerawat. Makanan berlemak juga tidak terlalu baik untuk kesehatan diri kita bukan??

4.  Memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan karena dapat membantu menyegarkan tubuh, apalagi buah yang banyak mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh kita.

5.  Disarankan untuk sering minun air mineral atau air putih, karena air dapat melarutkan racun yang terdapat di dalam tubuh kita, air juga dapat menyegarkan tubuh kita dan membuat tubuh kita terlihat lebih bugar.

6.  Berolahraga dengan teratur karena dengan olah raga pori-pori tubuh kita dapat tebuka yang membuat sirkulasi oksigen dalam darah berjalan dengan baik.

7.  Hindari diri kita dari rasa stres, karena dengan rasa stres yang berlebihan dapat meningkatkan hormon dalam tubuh kita yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat pada muka kita ataupun tubuh kita.

8.  Jika pada akhirnya jerawat itu timbul juga, disarankan untuk tidak memencet ataupun memecahkan jerawat tersebut karena dapat menyebakan luka yaitu berupa bekas jerawat yang meninggalkan noda hitam, bahkan dapat memicu timbulnya jerawat yang lain.

Itulah sedikit info ataupun kiat-kiat untuk mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat pada tubuh kita, info ini murni saya dapatkan dari dokter saya. walaupun sudah banyak info seperti ini yang dapat kita cari melalui internet, namun tidak ada salahnya berbagi kebaikan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi teman semuanya. Selamat mencoba..

Terima Kasih ^o^